4月~5月にかけて「だるいなぁ」「疲れるなぁ」って感じたことはありませんか？
それは「血液を大量に消費するから！」
春になると寒い冬から身体が目覚めて活発に動き出します。その時に血液を大量に消費するから、細胞が動き出して疲れてしまいます。だから眠くなったり、やる気が起きなくなったりするんですね。
そんな時はからだメンテ！運動やストレッチ、リラックスできるような、ストレス発散出来るようなことをしましょう♪
お手軽にメンテをするなら絶対サプリ♪特に鉄分を取るものがいいですね！そしてこの時期から日差しも強くなるので、抗酸化も必要になります。簡単に言うと飲む日焼け止めです♪※抗酸化のお話しは以前夏のブログに書いてありますのでチェックしてみて下さい♪
春から必要になる「鉄」と「抗酸化」しっかり吸収して元気なカラダを取り戻し、アクティブな毎日を過ごしましょう!(^^)!
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